Тефтели паровые со шпинатом и томатом: рецепт

Name: Тефтели паровые со шпинатом и томатом
Yield: От 2 до 3
Ingredients: куриная грудка - 600 г; замороженный шпинат - 2 «бочонка»; готовый кускус - 100 г; яйцо - 1 шт.; помидор - 1 шт.; Мелкая соль; майоран - 0,5 ч.л

28.12.2023

Распечатать рецепт

Тефтели паровые со шпинатом и томатом

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор рецепта: Гастроном – Кол-во порций: От 2 до 3

Ингредиенты

куриная грудка - 600 г
замороженный шпинат - 2 «бочонка»
готовый кускус - 100 г
яйцо - 1 шт.
помидор - 1 шт.
Мелкая соль
майоран - 0,5 ч.л

Пошаговый рецепт приготовления

Приготовить фарш: для этого отжать шпинат и измельчить его в блендере. Затем измельчить в блендере куриную грудку. К измельченному мясу и шпинату добавить кускус, яйцо, соль, майоран и мелкопорубленный помидор. Все вымесить и сформировать шарики.

На все это было затрачено 15 мин..

Тефтели поместить в контейнер – пароварку, время приготовления на пару - 20 мин. (любым удобным вам способом: в пароварке, в мультиварке, в кастрюле) .