Топ-100 Теплый смузи-боул на кокосовом молоке: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Теплый смузи-боул на кокосовом молоке: рецепт

27.12.2023
Распечатать рецепт

Теплый смузи-боул на кокосовом молоке

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Пошаговые рецепты – Кол-во порций: 2-3

Ингредиенты

  • 300 мл кокосового молока
  • 1/4 стакана овсяных хлопьев, не требующих варки
  • 1 банан
  • 2–4 финика
  • 2 ст. л. мягкого тофу
  • 1 ст. л. какао-порошка без сахара
  • семена 1/4 стручка ванили
  • семена льна или чиа
  • орехи
  • ягоды
  • кусочки банана

Пошаговый рецепт приготовления

1

В маленькой кастрюле доведите кокосовое молоко, смешав его с семенами ванили, до начала кипения.

2

Положите в блендер овсяные хлопья и залейте молоком, оставьте на 3-4 мин.

3

Очистите банан и нарежьте. У фиников удалите косточку. Тофу разомните вилкой.

4

Добавьте подготовленные и оставшиеся ингредиенты в блендер и взбейте до однородности. Оставьте на 5 мин.

5

Переложите смузи в салатник. Украсьте ломтиками банана, семенами льна или чиа, ягодами и орехами. Подавайте теплым.

Десерты View All

27.12.2023 Автор рецепта
0

Возможно этот рецепт вам понравиться

Пирожное «Вупи Пай»

Пирожное «Вупи Пай»: пошаговый рецепт

12.12.2023

Виноград в шоколаде: пошаговый рецепт

07.11.2023
Мятные листья в шоколаде

Мятные листья в шоколаде: рецепт

28.12.2023

Нет комментарий к рецепту

Оставьте своё мнение к рецепту