Топ-100 Низкокалорийные куриные котлеты с зеленью: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Низкокалорийные куриные котлеты с зеленью: рецепт

21.11.2023
Распечатать рецепт

Низкокалорийные куриные котлеты с зеленью

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Вкусо – Кол-во порций: 2-3
Общее время приготовления: от 20 мин.

Ингредиенты

  • Курица — 1 шт.
  • Лук репчатый — 2 шт.
  • Яйца — 2 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • сухари молотые — 2 ст. л.
  • Йогурт натуральный — 1 ст. л.
  • Зелень укропа
  • зелень петрушки
  • паприка
  • мускатный орех молотый
  • перец черный молотый
  • соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

У тушки курицы срезать весь жир, удалить кожу, убрать крылышки, срезать мясо.

2

Порезать его кусочками.

3

Прокрутить на мясорубке вместе с чесноком и луком, подсолить, поперчить.

4

Взбить подсоленные белки до состояния устойчивых пиков.

5

Перемешать с фаршем, добавить паприку, укроп, мускатный орех, петрушку, йогурт.

6

Если фарш будет жидким, то добавить пару столовых ложек панировочных сухарей, хорошо размешать.

7

Решетку пароварки и руки смазать маслом.

8

Сформовать шарики, придавить с 2-х сторон.

9

Низкокалорийные куриные котлеты с зеленью готовить примерно получаса.

Вторые блюда View All

21.11.2023 Автор рецепта
0

Возможно этот рецепт вам понравиться

Котлеты из зеленой гречки (вегетарианские) без яиц

Котлеты из зеленой гречки (вегетарианские) без яиц: пошаговый рецепт

12.12.2023
Баранина под чесночным соусом

Баранина под чесночным соусом

25.10.2023
Фарфалле с куриными сердечками

Фарфалле с куриными сердечками: пошаговый рецепт

26.11.2023

Нет комментарий к рецепту

Оставьте своё мнение к рецепту