Куриные тефтели на пару: рецепт

10.11.2023

Распечатать рецепт

Куриные тефтели на пару

(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Основные блюда/Европейская кухня/Низкокалорийная еда/Тефтели

Автор рецепта: Едару – Кол-во порций: 2

Время подготовки: 10 мин. – Общее время приготовления: от 20 мин. – Total Time: от 1 ч.

Ингредиенты

Репчатый лук — ¼ головки
Куриное филе — 1 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Петрушка — 20 гр.
Укроп — 20 гр.
Молоко — 1 ст. л.
Яичный белок — 1 шт.
Молотый черный перец

Пошаговый рецепт приготовления

Укроп и петрушку нарезать мелко. Куриное филе измельчить в комбайне, добавить яичный белок, молоко, лук, чеснок и зелень. Все измельчить до однородной массы. Поперчить. Из получившейся массы слепить тефтели и положить в пароварку. Готовить 10–15 мин..