Топ-100 Сочная скумбрия с овощами | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Сочная скумбрия с овощами

25.10.2023
Распечатать рецепт

Сочная скумбрия с овощами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Вторые блюда/Рыба/Скумбрия
Автор рецепта: Готовим дома – Кол-во порций: 2
Время подготовки: от 10 минут – Общее время приготовления: от 15 минут – Total Time: от 40 минут

Ингредиенты

  • скумбрия: 2 шт
  • лук репчатый: 1 шт
  • фасоль стручковая: 150 г
  • капуста цветная: 150 г
  • чеснок: 1 зубчик
  • свежемолотый перец:
  • розмарин:
  • тимьян:
  • имбирь:
  • паприка:

Пошаговый рецепт приготовления

1

Скумбрию (или другую рыбу) очищаем от шкурки, плавников и внутренностей, промываем и нарезаем на кусочки (при желании можно убрать кости). Лук нарезаем кольцами. Форму для выпечки застилаем пергаментом, выкладываем сначала кольца лука, стручковую фасоль

2

Далее рыбу, посыпаем специями

3

Далее цветная капуста и чеснок, заворачиваем все в пергамент, закрепляем шпажками. Отправляем в духовку на 25 мин. при 180С.

4

Готовое блюдо посыпаем зеленью укропа, я еще отварила рис, можно гречку, картофель, все что вы любите.

5

Выкладываем на тарелку с порезанными томатами.

6

)

Практические советы и рекомендации

Сложность приготовления блюда: Легко

Интересные рецепты View All

25.10.2023 Автор рецепта
0

Возможно этот рецепт вам понравиться

Слоеный салат «Любимый муж»

Слоеный салат «Любимый муж»

25.10.2023
Куриные окорочка в майонезе

Куриные окорочка в майонезе: рецепт

29.11.2023
Нежное мясо в красном вине

Нежное мясо в красном вине: рецепт

29.11.2023

Нет комментарий к рецепту

Оставьте своё мнение к рецепту