Топ-100 Диетический минтай | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Диетический минтай

25.10.2023
Распечатать рецепт

Диетический минтай

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Вторые блюда/Рыба
Автор рецепта: Готовим дома – Кол-во порций: 2
Время подготовки: от 10 минут – Общее время приготовления: от 15 минут – Total Time: от 40 минут

Ингредиенты

  • минтай: 600 г
  • лук репчатый: 250 г
  • молоко: 400 мл
  • крахмал кукурузный: 2 ст. л.
  • Растительное масло для жарки
  • соль
  • перец

Пошаговый рецепт приготовления

1

Нарежьте филе минтая на кусочки.

2

На разогретую сковороду добавьте совсем немного масла. Кусочки минтая обваляйте с обеих сторон в крахмале и обжарьте с одной стороны.

3

Когда одна сторона поджарится, переверните филе, добавьте нарезанный полукольцами лук

4

Когда обжарится вторая сторона, добавьте молоко, доведите до кипения и снимите с огня.

5

Достаньте кусочки рыбы и переложите их на тарелку.

6

В оставшееся молоко добавьте крахмал (отдельно разведите его в небольшом количестве молока).

7

Поставьте смесь на огонь, и помешивая варите ее до густоты. Полученным соусом полейте рыбку.

Практические советы и рекомендации

Сложность приготовления блюда: Легко

Интересные рецепты View All

25.10.2023 Автор рецепта
0

Возможно этот рецепт вам понравиться

Бефстроганов классический

Бефстроганов классический: пошаговый рецепт

12.12.2023

Салат «Зимняя свежесть»: пошаговый рецепт

03.11.2023
Шоколадно-банановый хлеб

Шоколадно-банановый хлеб: фото и видео-рецепт

10.11.2023

Нет комментарий к рецепту

Оставьте своё мнение к рецепту