Запеченные пряные овощи с треской

Распечатать рецепт

Запеченные пряные овощи с треской

(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Горячие блюда

Автор рецепта: Бондюэль – Кол-во порций: 2

Время подготовки: от 10 минут – Общее время приготовления: от 15 минут – Total Time: от 40 минут

Ингредиенты

Овощной микс «Летнее трио» — 2 упаковки (800 г)
Нежный зеленый горошек — половину упаковки (200 г)
Треска филе — 520 г
Греческий йогурт — 150 г
Петрушка — 10 г
Масло оливковое масло — 4 ст. л.
Лимон цедра — 1 ч. л.
Паприка половину ч. л.
Копченая паприка половину ч. л.
Гранулированный чеснок половину ч. л.
Орегано половину ч. л.
Черный молотый перец — 1/8 ч. л.
Лавровый лист молотый — 1/8 ч. л.
Мелкая соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

Разогрейте духовку до 200°С.

2

Смешайте специи с щепоткой соли и цедрой лимона.

3

Филе рыбы промокните бумажными полотенцами и приправьте с обеих сторон пряной смесью с 2 ст. л. оливкового масла.

4

Овощи выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Посыпьте оставшейся приправой и сбрызните маслом, хорошо перемешайте.

5

Выложите на овощи треску и запекайте 15 минут.

6

Смешайте йогурт с мелко нарезанной петрушкой и щепоткой черного перца. Подавайте рыбу с овощами и йогуртовым соусом.

Практические советы и рекомендации

Сложность приготовления блюда: Начинающим

Интересные рецепты View All

Замороженный шпинат Креветки тигровые Масло оливковое extra virgin Масло сливочное Сливки (35%)Соль морская Сыр грана падано тесто слоеное бездрожжевое Чеснок Яйцо куриное

27.10.2023 Автор рецепта Рафаилова Розалина

Мнишки со сметаной Яблочные вафли ПП

Нет комментарий к рецепту

Оставьте своё мнение к рецепту