Куриная грудка с брокколи, запеченная под соусом бешамель с сыром

Куриное филе помыть под краном с холодной водой, обсушить салфетками или бумажным полотенцем.Нарезать курятину небольшими кусочками, как для поджарки.Мясо посолить, добавить душицу, копченую паприку, влить немного оливкового масла и тщательно перемешать.Отставить в сторону, чтобы куриная грудка немного промариновалась.

Пока маринуется мясо, приготовить соус бешамель с сыром, Для этого растопить сливочное масло в сотейнике или небольшом ковше, добавить муку и, постоянно помешивая, обжаривать, размешивая лопаткой или венчиком до кремового цвета и появления приятного орехового аромата.

Снять сотейник с мукой с плиты.Тонкой струйкой, постепенно вливать молоко и размешивать, пока соус не станет гладким.Вернуть соус на плиту и варить, постоянно помешивая, на слабом огне до загустения.Попробуйте соус на вкус, в нем уже не должен чувствоваться привкус муки.Приправить бешамель специями.

Брокколи разобрать на мелкие соцветия, промыть и положить в кастрюлю с кипящей подсоленной водой.Бланшировать капусту в подсоленной воде минут 5 мин.После бланширования брокколи должна оставаться хрустящей.

По дну жаропрочной формы разложить кусочки курицы.Поверх мяса распределить брокколи

и щедро смазать соусом бешамель.

Посыпать тертым сыром.

Форму поставить в заранее разогретую до 200С духовку на 20 мин.Спустя 20 минут нагрев в духовке уменьшить до 180С и готовить еще примерно 10 минут или до готовности мяса.Сытный и полезный ужин из запеченной куриной грудки с брокколи под соусом бешамель готов.