Жареная кето-курица с брокколи и сливочным маслом: пошаговый рецепт

07.11.2023

Распечатать рецепт

Жареная кето-курица с брокколи и сливочным маслом

(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Мясо и птица/Блюда из птицы/

Автор рецепта: Вебспун – Кол-во порций: 2

Время подготовки: от 10 мин. – Общее время приготовления: от 15 мин. – Total Time: от 40 мин.

Ингредиенты

Капуста брокколи — 150 г.
Куриная грудка — 200 г.
Масло сливочное — 60 г.
Розмарин свежий — 1 веточка.
Соль с травами — 1 щепотка.
Тимьян (Чабрец) свежий — 1 веточка.
Чеснок — 1 зубчик.

Пошаговый рецепт приготовления

Для приготовления блюда понадобится: куриная грудка, капуста брокколи, тимьян, розмарин, чеснок, масло сливочное, соль с травами. Куриную грудку (1 шт. примерно 200-220 грам.) промыть и обсушить. С двух сторон присыпать солью с травами (1 шепотка). На сковороде разогреть сливочное масло (60 грам.), выложить веточку тимьяна, веточку розмарина и один зубчик чеснок. Все ингредиенты подержать в масле пару мин.. Убрать травы с чесноком и выложить куриную грудку. Жарить на среднем огне примерно 7-10 мин.. Перевернуть грудку и жарить ее с другой стороны примерно 7-10 мин.. За 3 мин. до готовности выложить капусту брокколи (150 грам.) предварительно ошпарив её кипятком. Жареная кето-крица с брокколи и сливочным маслом готова. Приятного вам аппетита.