Куриная запеканка на кефире с овощами и специями
Ингредиенты
- Куриное филе — 400 грам.
- Кабачок цукини — 1 шт.
- Кефир — 250 мл
- Соль
- Черный перец молотый
- Сметана — 2 ст. л.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Помидор — 2 шт.
- Сыр — 200 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Начинаем готовить заранее. За 2 ч. замачиваем куриное филе в стакане кефира, солим и перчим по вкусу. Кабачок цукини моём и нарезаем кружочками, выкладываем нижним слоем на дно формы для запекания. На кабачки выкладываем слоем куриное филе с кефиром. 2 яйца взбиваем с 2 столовыми ложками сметаны вилочкой и заливаем слои из курицы и кабачка. Помидоры моем и нарезаем кружочками, выкладываем поверх остальных слоёв. Завершающим слоем станет натертый сыр. Форму с будущей запеканкой ставим в разогретую духовку на 30 мин.. Приятного аппетита!
Пищевая ценность
- 116,59 кКал Ккал
- 7.71g Жир
- 13.03g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023