Топ-100 Запеканка из цветной капусты на подсолнечной муке: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Запеканка из цветной капусты на подсолнечной муке: рецепт

29.11.2023

Запеканка из цветной капусты на подсолнечной муке

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 1 час

Ингредиенты

  • Цветная капуста — 700 грам.
  • Белый лук — 1 шт.
  • Подсолнечная мука — 1 ст. л.
  • Молоко 1,5% — 200 грам.
  • Сыр — 150 грам.
  • Соль 1 ч. л.
  • Смесь перцев — 1 ст. л.
  • Сливочное масло — 40 грам.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Нарежьте и сварите цветную капусту 20 мин. в кипящей воде Нарежьте лук, поджарьте его на оливковом масле. Добавьте сливочное масло, муку, соль и обжарьте 3 мин. на медленном огне. Влейте молоко комнатной температуры и добавьте натёртый сыр. Уваривайте до загустения. Выложите в форму сваренную цветную капусту Залейте приготовленным соусом и сверху добавьте перец. Поставьте в духовку на 40-45 мин. и выпекайте при 180°. Запеканка готова!

Пищевая ценность

  • 103,38 кКал Ккал
  • 7.7g Жир
  • 6.71g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться