Запеканка из цветной капусты на подсолнечной муке
Ингредиенты
- Цветная капуста — 700 грам.
- Белый лук — 1 шт.
- Подсолнечная мука — 1 ст. л.
- Молоко 1,5% — 200 грам.
- Сыр — 150 грам.
- Соль 1 ч. л.
- Смесь перцев — 1 ст. л.
- Сливочное масло — 40 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Нарежьте и сварите цветную капусту 20 мин. в кипящей воде Нарежьте лук, поджарьте его на оливковом масле. Добавьте сливочное масло, муку, соль и обжарьте 3 мин. на медленном огне. Влейте молоко комнатной температуры и добавьте натёртый сыр. Уваривайте до загустения. Выложите в форму сваренную цветную капусту Залейте приготовленным соусом и сверху добавьте перец. Поставьте в духовку на 40-45 мин. и выпекайте при 180°. Запеканка готова!
Пищевая ценность
- 103,38 кКал Ккал
- 7.7g Жир
- 6.71g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023