Нежная запеканка с курицей и овощами
Ингредиенты
- Куриное филе — 400 грам.
- Брокколи — 100 грам.
- Стручковая фаСоль 100 грам.
- Горох — 80 грам.
- Помидор — 1 шт.
- Сыр — 80 грам.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Сметана — 2 ст. л.
- Чеснок — 1 зубчик
- Паприка — 4 грам.
- Черный перец молотый
- Соль
Пошаговый рецепт приготовления
1
Возьмите форму для выпекания, поместите нарезанное филе. Добавьте соль и перец по вкусу. В емкость поместите замороженную стручковую фасоль, брокколи и напоследок зеленый горох. Возьмите глубокую тарелку, вбейте в ней яйца и добавьте все необходимые специи и чеснок. Взбейте до однородности миксером. Получившейся массой залейте будущую запеканку. Промойте помидор, нарежьте полукольцами. Сыр натрите на крупной терке. Разместите помидоры по поверхности запеканки и сверху посыпьте сыром. Поместите в духовку и выпекайте в течение 40 мин.. Аккуратно достаньте готовое блюдо, дайте немного остыть и выньте из формы.
Пищевая ценность
- 112,45 кКал Ккал
- 5.69g Жир
- 14.13g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023