Полезная тортилья с овощами на сковороде
Ингредиенты
- Тортилья — 2 шт.
- Шампиньоны — 3 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Салатные листья — 2 шт.
- Белая фаcоль 1 банка или 200 г
- Сыр — 100 грам.
- Красный лук — 1 шт.
- Укроп2 веточка
- Майонез 2 ст. л.
- Кетчуп — 1.5 ст. л.
- Черный перец молотый
- Соль
Пошаговый рецепт приготовления
Нарежьте кубиками: очищенный от кожуры красный лук и болгарский перец избавленный от семян и ножки, а шампиньоны нарежьте небольшими кусочками, сыр натрите на крупную терку, зелень мелко порубите. Разогрейте сковороду, налейте масло и выложите на нее грибы, лук и болгарский перец, не забывайте помешивать. Посолите овощи по вкусу, обжаривайте до готовности примерно 10 мин., потом выложите все в одну емкость. Пока обжариваете овощи, приготовьте соус, в одну емкость добавьте кетчуп, майонез и черный перец, все это хорошо перемешайте. На уже разогретой сковороде, обжарьте лепешку на медленном огне, с одной стороны 1,5 мин., после чего переверните и обжарьте с другой стороны 1,5 мин.. Тот же процесс повторить со второй лепешкой. На уже обжаренную лепешку, на одну половину выложите соус, на другую положите лист салата, на сторону с соусом выкладывайте фасоль, обжаренные овощи, сыр и зелень. Накройте овощи другой половиной лепешки, можно подавать к столу.
Пищевая ценность
- 202,25 кКал Ккал
- 8.72g Жир
- 10.34g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023