Топ-100 Морепродукты с овощами под соусом «Терияки»: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Морепродукты с овощами под соусом «Терияки»: рецепт

29.11.2023

Морепродукты с овощами под соусом «Терияки»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 1
Общее время приготовления: 25 мин.

Ингредиенты

  • Тигровые креветки — 75 грам.
  • Креветки — 60 грам.
  • Мидии — 2 шт.
  • Подсолнечное масло рафинированное — 20 грам.
  • Лимонный сок — 2 ст. л.
  • Соус терияки — 40 грам.
  • Белый перец молотый —
  • Брюссельская капуста — 35 грам.
  • Цветная капуста — 25 грам.
  • Перец чили — 25 грам.
  • Сливки 20% жирности — 70 грам.
  • Авокадо — 15 грам.
  • Сыр гауда — 25 грам.
  • Луковый порошок —
  • Сушеный чеснок —
  • Соль
  • Розмарин —
  • Соль
  • Розмарин —

Пошаговый рецепт приготовления

1

Приступайте к приготовлению гарнира для морепродуктов, для этого налейте половину рекомендуемого подсолнечного масла в сковороду и обжаривайте цветную и брюссельскую капусту со всех сторон в течение 5 мин.. Далее нарежьте перец чили и отправьте его обжариваться к капусте в течение 2 мин.. Влейте в сковороду пол стакана воды, дождитесь пока вода выпарится на половину и добавьте к ингредиентам мидии с чесночным и луковым порошком. Продолжайте тушить до тех пор, пока вся вода не выпарится. Влейте в блюдо сливки и готовьте до состояния соуса, посолите и поперчите блюдо по вкусу. В другую сковороду налейте оставшуюся часть подсолнечного масла и обжаривайте в нем креветки в течение 4 мин., сбрызните соком лимона и соусом Терияки, тщательно перемешав. Авокадо без косточки сыр Гауда нарежьте тонкими пластинами. Приступайте к оформлению блюда, для этого выложите на центр блюда овощи в сливочном соусе, мидии, креветки, сыр и авокадо. Посыпьте блюдо смесью перцев.

Пищевая ценность

  • 142,77 кКал Ккал
  • 9.77g Жир
  • 9.41g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться