Шашлык по Дюкану
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...На диете можно питаться вкусно и полезно. Хочу вам рассказать, как приготовить шашлык по Дюкану, в котором нет ничего лишнего и он великолепно подходит для чисто белковых дней.
Ингредиенты
- Смалец — 1,5 ст. л. (или сливочное масло)
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Соль — 1 Щепотка
- Сахар — 6,5 ст. л. (4,5 ст.л. — в тесто, 2 ст.л. — для посыпки)
- Мука пшеничная — 380-400 гр.
- Молоко — 130 мл.
- Яйцо — 1 шт.
- Дрожжи — 1 ч. л. (сухие)
Пошаговый рецепт приготовления
Куриную грудку нарежьте кубиками.
В глубокую миску выложите нарезанное куриное филе, слегка посолите, посыпьте специями.
Добавьте натуральный обезжиренный йогурт.
Хорошо перемешайте, оставьте мариноваться на 1.-2 часа.
Замаринованную курицу нанизайте на шпажки. Шпажки обязательно смочите водой, чтобы они не горели при выпечке.
Выложите шпажки на решётку, вниз обязательно поставьте противень. Отправьте в разогретую духовку до 200 ℃. Запекайте 10 мин. на одной стороне, переверните шпажки и 10 мин. запекайте на второй стороне.
Это невероятно мягкий и аппетитный шашлык.
Шашлык по Дюкану готов, прошу к столу!
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Просто
Интересные рецепты супов View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту