Легкий фитнес-салат
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Для того, чтобы поддерживать хорошую фигуру и крепкое здоровье, нужно поддерживать хорошую физическую форму. Но это будет невозможно без правильного питания. Берите на заметку мой рецепт!
Ингредиенты
- Помидоры — 100 гр. (черри)
- Куриная грудка — 2 шт.
- Авокадо — 1 шт.
- Лимон — 1 шт.
- Репчатый лук — 0,5 шт. (красный)
- Оливковое масло — 4 ст. л.
- Стручковая зеленая фасоль — 100 гр.
- Руккола — 1 Пучок (или шпинат)
- Сахар — 0,25 ч. л.
- Черный молотый перец — 0,25 ч. л.
- Соль — 0,25 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
Хорошо промойте лимон. Снимите с него цедру. Соедините её с выжатым соком этого же лимона.
Добавьте к лимону масло, соль, сахар и перец. Хорошо перемешайте ингредиенты. Заправка готова!
Половину получившейся смеси нанесите на грудку. Оставьте её на 1 мин. мариноваться. Затем приготовьте курицу на пару до готовности. Остудите её.
Лук почистите, нашинкуйте его тонкими полукольцами.
Фасоль ошпарьте кипятком и затем откиньте в дуршлаг.
Авокадо помойте, почистите и нарежьте ломтиками.
Помидорки промойте и разрежьте на половинки.
Соедините все ингредиенты салата. Заправьте его оставшимся соусом.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Просто
Интересные рецепты супов View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту