Батончик мюсли своими руками
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Когда я слышу о здоровом перекусе, то сразу вспоминаю о батончиках мюсли. Они действительно утоляют голод и дают энергию. В них совсем немного сахара, а пользы хоть отбавляй.
Ингредиенты
- Соль и перец
- Паста фузилли — 450 гр.
- Оливковое масло — 6 ст. л.
- Зубчик чеснока — 3 шт.
- Пучок зеленого лука — 1 шт.
- Креветки — 450 гр.
- Горошек — 300 гр.
- Белое вино или вода — половина стакана
- Тертая лимонная цедра — 2 ч. л.
- Измельченный красный перец — 1/4 ч. л.
- Лимонный сок — 1/3 Стакана
- Кресс-салат или листья шпината — 90 гр.
Пошаговый рецепт приготовления
Нарезаем крупными кусочками финики, курагу и чернослив.
Нарезаем все орехи, смешиваем их с семечками. Можно брать совершенно разные, главное, чтобы получилось примерно половины стакана. Также измельчать орехи вы можете различными способами, добиваясь разного размера кусочков.
Банан, сахар и соль измельчаем в блендере. Добавляем масло и ещё раз взбиваем.
Смешиваем овсяные хлопья с орехами, семечками и сухофруктами. Смешиваем всё с банановой смесью.
Раскладываем смесь на пергаменте пластом в 1 см. Запекаем примерно 10 мин. при 10 градусах. Потом разрезаем на кусочки.
Практические советы и рекомендации
Сложность приготовления блюда: Просто
Интересные рецепты супов View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Интересные рецепты супов View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Нет комментарий к рецепту