Свиная грудинка в мультиварке (в фольге)
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250 гр.
- Картофель - 300 гр.
- Киноа - 5 ст. л.
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Перец острый
- Томатный соус - 2 ст. л.
- Масло растительное - 1 ст. л.
- Соль и перец
- Кориандр горошком - 1 ч. л.
- Петрушка - несколько веточек
Пошаговый рецепт приготовления
Возьмите все продукты для приготовления хека с картошкой в духовке со сметаной. Рыбу почистите от чешуи, срежьте плавники на спинке и пузе, удалите внутренности. Почистите лук и картофель, помойте, обсушите.
Нарежьте хека крупными кусками, положите в глубокую миску, всыпьте соль и перец по вкусу, выдавите лимонный сок.
Нарежьте лук полукольцами, переложите к рыбе, перемешайте и оставьте мариноваться мин. на 10.
Если вы уверены в сорте картофеля и часто его покупаете для запекания, тогда нарежьте его очень тонкими кружочками, добавьте к рыбе. Если не уверены, тогда лучше отварить в кожуре мин. 7 и только потом почистить и нарезать.
Сметана должна быть с высоким процентом жирности и проверенного производителя, нежирная сметана может сделать сырой картофель "стеклянным" и невкусным.
Хорошенько все перемешайте, выложите картофель с луком на дно небольшой формы для запекания.
Сверху положите куски хека.
Накройте форму плотно фольгой, отправьте ее в предварительно разогретую до 190 °C духовку в режиме без конвекции на 50-60 мин..
Спустя время простое и недорогое блюдо из запеченного в духовке хека с картошкой и сметаной готово к подаче на стол.
Приятного.
Пищевая ценность
- 500 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023