Фриттата с брокколи, спаржей и вялеными томатами
Ингредиенты
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Брокколи - 100 гр.
- Спаржа - 100 гр.
- Горошек зеленый - 50 гр.
- Томаты вяленые - 5 шт.
- Сыр твердый - 20 гр.
- Масло растительное - 1 ст. л.
- Соль
- Перец ч.м.
Пошаговый рецепт приготовления
Для приготовления жареных баклажанов с картофелем возьмите продукты по списку. Картошку, лук и морковь очистите, помойте все овощи под проточной водой, обсушите.
Разогрейте растительное масло в сковороде, очищенный картофель разрежьте вдоль на четыре части, обжарьте его в масле со всех сторон до румяной корочки.
Добавьте к картофелю нарезанный полукольцами лук, сделайте тише огонь.
Добавьте нарезанную морковь, готовьте вместе с луком мин. 5-7.
Баклажан нарежьте небольшим кубиком, перемешайте, готовьте под крышкой мин. 10. При необходимости, добавьте еще немного растительного масла.
Когда картофель и баклажан приготовятся и будут мягкими, посолите и поперчите блюдо по вкусу, добавьте раздавленный зубчик чеснока, готовьте еще 2 мин. Нарубите свежую зелень, добавьте в готовое блюдо, перемешайте, выключите плиту.
Подавайте жареные баклажаны с картошкой как гарнир или как самостоятельное блюдо.
Пищевая ценность
- 125 Ккал
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023