Топ-100 Аппетитный салат с киноа, брынзой и овощами: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Аппетитный салат с киноа, брынзой и овощами: рецепт

29.11.2023

Аппетитный салат с киноа, брынзой и овощами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 1 час

Ингредиенты

  • Киноа — 100 грам.
  • Вода — 250 мл
  • Кабачок цукини — 300 грам.
  • Красный болгарский перец — 400 грам.
  • Оливковое масло — 20 грам.
  • Прованские травы — 8 грам.
  • Брынза —

Пошаговый рецепт приготовления

1

В кипящей, слегка подсоленной воде отварите крупу до готовности в течение 15 мин. на медленном огне, под закрытой крышкой. Когда крупа сварится, оставьте ее под крышкой, чтоб она впитала всю жидкость. Нарезанные овощи приправьте солью и сбрызните маслом. Разложите их на противень, застеленный пергаментом, и отправьте запекаться в течение 30 мин. в разогретую до 190° духовку. Запеченные овощи немного остудить и в теплом виде смешать в салатнице с киноа, приправив маслом и специями. Подайте салат, украсив зеленью.

Пищевая ценность

  • 66,78 кКал Ккал
  • 2.56g Жир
  • 2.31g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться