Пикантная курица в йогурте и соусе в азиатском стиле
Ингредиенты
- Куриное филе — 1 шт.
- Баклажан — 3 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Оливковое масло — 50 грам.
- Кунжутное масло —
- Соевый соус —
- Карри —
- Лимон — 1 шт.
- Чеснок 2 зубчик
- Йогурт — 100 мл
- Кинза —
Пошаговый рецепт приготовления
1
Обсыпьте куриную грудку специей карри и солью, и погрузите в йогурт. Маринуйте мясо в течение 30 мин.. Баклажаны отправьте в духовку на полчаса. Затем достаньте их и оставьте на 15 мин. остывать. Курицу отправьте в духовку запекаться при 180° 25 мин.. Из баклажан достаньте мякоть. Нарежьте мелко помидоры и лук. Смешайте в миске измельченный чеснок, кинзу, соевый соус, сок и цедру лимона, оливковое и кунжутное масло. Этим соусом полейте овощи.
Пищевая ценность
- 80,11 кКал Ккал
- 4.69g Жир
- 4.91g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023