Топ-100 Салат с кальмаром на гриле: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Салат с кальмаром на гриле: рецепт

29.11.2023

Салат с кальмаром на гриле

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Кальмар — 4 шт.
  • Помидоры черри — 12 шт.
  • Рукола — 0.5 пучок
  • Перец чили — 1 шт.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Оливковое масло — 5 ст. л.
  • Лимонный сок — 2 ст. л.
  • Цедра лимона — 0.5 ч. л.
  • Соль
  • Тыквенные семечки — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Приготовьте заправку. Чеснок измельчите, а перец мелко порубите. Переложите ингредиенты в пиалу. Туда же добавьте лимонную цедру, лимонный сок, соль и оливковое масло. Тщательно перемешайте заправку, после чего перелейте половину в отдельную миску. Приготовьте кальмаров. Тушки морепродуктов разрежьте вдоль на две части и надрежьте поверхность каждого кусочка сеточкой, не прорезая до конца. После этого переложите кальмаров в миску с заправкой и уберите на 10 мин. в холодильник. Затем разогрейте сковороду-гриль, отряхните тушки от лишнего маринада и выложите обжариваться. Готовьте кальмаров в течение 1 мин. со всех сторон. Приготовьте салат. Помидоры черри разрежьте пополам, а руколу порвите руками. Переложите ингредиенты в миску, залейте оставшейся заправкой и хорошенько перемешайте.При желании кальмаров можно нарезать кусочками и добавить в блюдо, а можно выложить целыми ломтиками рядом с готовым салатом.

Пищевая ценность

  • 157,83 кКал Ккал
  • 10g Жир
  • 14.38g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться