Классическая запеканка с курицей, брокколи и помидорами
Ингредиенты
- Брокколи — 500 грам.
- Куриное филе — 500 грам.
- Помидор — 300 грам.
- Сыр — 150 грам.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Сметана — 4 ст. л.
- Подсолнечное масло рафинированное — 3 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговый рецепт приготовления
1
Подготовьте сковороду, добавьте половину подсолнечного масла и обжарьте мясо со всех сторон на среднем огне. В глубокой миске смешайте половину сыра, яйца, сметану, соль и перец по вкусу. Подготовьте форму для запекания и смажьте остальным маслом. Выложите равномерно мясо и залейте сметанным соусом. Добавьте соцветия брокколи, помидоры и оставшийся сыр. Отправьте блюдо в духовку, разогретую до 180 ℃ на 60 мин..
Пищевая ценность
- 122,19 кКал Ккал
- 8.44g Жир
- 11.38g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023