Топ-100 Запеканка с брокколи, цветной капустой и сладким перцем: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Запеканка с брокколи, цветной капустой и сладким перцем: пошаговый рецепт

26.11.2023

Запеканка с брокколи, цветной капустой и сладким перцем

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 1
Общее время приготовления: 65

Ингредиенты

  • Брокколи 300 гр.
  • Цветная капуста 300 гр.
  • Болгарский перец 260 гр.
  • Помидор 250 гр.
  • Репчатый лук 240 гр.
  • Твердый сыр 150 гр.
  • Сливки 15% жирности 340 мл
  • Куриное яйцо 6 шт.
  • Зеленый лук 1 пучок
  • Оливковое масло 4 ст. л.
  • Сладкая паприка 1 ст. л.
  • Черный перец молотый
  • Соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

В кипящую воду добавьте щепотку соли и 2 ст. л. сливок. Отварите в ней брокколи и цветную капусту 3 мин., затем слейте воду. Лук нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на масле на среднем огне 4 мин.. Сладкий перец нарежьте тонкими полосками, помидор средними ломтиками. Брокколи и цветную капусту выложите ровным слоем на дно формы для запекания. Поверх капусты распределите обжаренный лук, сладкий перец и ломтики помидор. Сверху посыпьте нарезанным зеленым луком. Для заливки взбейте яйца со сливками, 1 столовой ложкой оливкового масла, паприкой, солью и перцем. Залейте запеканку этой смесью и присыпьте сверху тертым сыром. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 35 мин..

Пищевая ценность

  • 116,88 кКал Ккал
  • 8.82g Жир
  • 5.17g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться