Сочный теплый салат с курицей
Ингредиенты
- Куриное филе — 400 грам.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Помидор — 3 шт.
- Салатные листья — 150 грам.
- Соевый соус — 50 мл.
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Белый кунжут — 1 ч. л.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговый рецепт приготовления
1
Разрежьте куриное филе на небольшие ломтики. Выложите в тарелку и залейте к нему соевый соус. Поперчите и посолите. Оставьте мариноваться на 20 мин.. Разогрейте сковороду и вылейте на нее оливковое масло. Выложите замаринованную курицу и обжарьте до готовности с каждой стороны. Очистите перец от семян и нарежьте соломкой. Обжарьте на том же масле что и курицу с каждой стороны по пару мин.. Выложите салатные листья на тарелку. Разрежьте помидоры на 4 части и переложите на салат. Обжаренный перец добавьте к помидорам и салату. Обжаренную курицу добавьте к овощам на тарелку. Посыпьте салат кунжутом.
Пищевая ценность
- 101,56 кКал Ккал
- 5.76g Жир
- 9.88g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023