Топ-100 Сочный теплый салат с курицей: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Сочный теплый салат с курицей: рецепт

29.11.2023

Сочный теплый салат с курицей

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 1 час

Ингредиенты

  • Куриное филе — 400 грам.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Помидор — 3 шт.
  • Салатные листья — 150 грам.
  • Соевый соус — 50 мл.
  • Оливковое масло — 3 ст. л.
  • Белый кунжут — 1 ч. л.
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговый рецепт приготовления

1

Разрежьте куриное филе на небольшие ломтики. Выложите в тарелку и залейте к нему соевый соус. Поперчите и посолите. Оставьте мариноваться на 20 мин.. Разогрейте сковороду и вылейте на нее оливковое масло. Выложите замаринованную курицу и обжарьте до готовности с каждой стороны. Очистите перец от семян и нарежьте соломкой. Обжарьте на том же масле что и курицу с каждой стороны по пару мин.. Выложите салатные листья на тарелку. Разрежьте помидоры на 4 части и переложите на салат. Обжаренный перец добавьте к помидорам и салату. Обжаренную курицу добавьте к овощам на тарелку. Посыпьте салат кунжутом.

Пищевая ценность

  • 101,56 кКал Ккал
  • 5.76g Жир
  • 9.88g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться