Салат из булгура со свеклой
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ингредиенты
- Булгур — 0.25 стакан
- Киноа — 0.25 стакан
- Свекла — 1 шт.
- Чеснок 1 зубчик
- Зеленый лук — 2 перо
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Бальзамический уксус темный — 1 ч. л.
- Дижонская горчица — 1 ст. л.
- Соль
- Свежая зелень
Пошаговый рецепт приготовления
1
Измельчите ингредиенты. Нарежьте вареную свеклу кубиками. Мелко нашинкуйте зеленый лук и чеснок. Сделайте заправку. Смешайте горчицу, уксус, оливковое масло и соль. Приготовьте салат. Киноа и булгур поместите в кастрюлю, залейте водой и варите 15 мин.. Готовые крупы переложите в салатницу, добавьте к ним свеклу, лук и чеснок. Полейте заправкой и хорошо перемешайте.
Пищевая ценность
- 283,83 кКал Ккал
- 18.01g Жир
- 5.46g Белок
Выпечка View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Горячие блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Салаты View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Закуски View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Вторые блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Супы View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
