Топ-100 Тортилья с авокадо: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Тортилья с авокадо: пошаговый рецепт

26.11.2023

Тортилья с авокадо

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 6
Общее время приготовления: 40

Ингредиенты

  • Авокадо 2 шт.
  • Тортилья 6 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Консервированная красная фасоль 1 банка или 400 г
  • Лайм 1 шт.
  • Помидоры черри 6 шт.
  • Репчатый лук 1 шт.
  • Салатные листья 6 шт.
  • Сушеный орегано (душица) 1 ч. л.
  • Растительное масло 4 ст. л.
  • Соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

Начните приготовление. В сковороду влейте 2 ст. л. масла и поместите ее на средний огонь. Пока масло раскаляется, подготовьте овощи. Лук нарежьте тонкими полукольцами, а помидоры кубиками. Далее выложите на сковороду лук, обжарьте его 5 мин.. После этого добавьте в сковороду помидоры, орегано и соль. Тушите смесь ещё 5 мин.. Когда содержимое сковороды будет готово, добавьте к нему консервированную фасоль, перемешайте и оставьте на огне ещё на 3 мин.. Готовую начинку снимите с огня и дайте остыть. Подготовьте ингредиенты. Авокадо разрежьте на две части, косточку извлеките, а мякоть аккуратно достаньте из кожуры. После этого нарежьте фрукт тонкими ломтиками. Помидоры черри нарежьте кружочкам. Лайм разрежьте пополам и выжмите из него сок. На сковороду налейте небольшое количество масла, поместите на огонь и дождитесь разогревания. Далее выложите на сковороду тортильи и обжарьте их в течение 10 секунд с обеих сторон. Приготовьте блюдо. Возьмите одну тортилью, положите на нее лист салата. Добавьте 2 ст. л. готовой начинки с фасолью и несколько кружочков помидоров черри. Сверху выложите ломтики авокадо, полейте их 1 ч. л. сока лайма. После этого заверните боковые края тортильи внутрь, к начинке. Подогните нижний край лепешки и заверните блюдо в рулет в направлении от себя. Повторите действия со всеми тортильями.

Пищевая ценность

  • 163,07 кКал Ккал
  • 9.16g Жир
  • 3.6g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться