Салат из авокадо с куриной грудкой
Ингредиенты
- Куриная грудка — 1 шт.
- Авокадо — 1 шт.
- Апельсин — 1 шт.
- Красный лук — 1 шт.
- Салат «романо» или «ромэн» — 0.5 пучок
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Лайм — 2 шт.
- Оливковое масло — 4 ст. л.
- Соль 0.8 ч. л.
- Черный перец молотый
- Песочный сахар —
Пошаговый рецепт приготовления
1
Обжарьте курицу. Разогретую сковороду смажьте маслом и выложите на нее куриное мясо. Жарьте на среднем огне до золотистой корочки примерно 7 мин.. Измельчите ингредиенты. Дольки апельсина нарежьте на треугольные ломтики средней величины. Половинки авокадо разрежьте на пластины средней толщины. Лук нарежьте крупной соломкой. Романо порвите руками на куски. Приготовьте заправку и соберите салат. Выдавите сок второго лайма в миску. Добавьте к нему 4 ст. л. оливкового масла, 0,3 ч. л. соли, сахар и перец по вкусу. Взбейте. Соедините в миске жареную курицу, лук, авокадо, апельсин и романо. Полейте заправкой и хорошенько перемешайте.
Пищевая ценность
- 154,59 кКал Ккал
- 11.98g Жир
- 8.3g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023