Аппетитная скумбрия с кетчупом на гриле
Ингредиенты
- Скумбрия — 2 шт.
- Лимонный сок — 1 ч. л.
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Кетчуп — 2 ст. л.
- Растительное масло — 1 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговый рецепт приготовления
1
В соевый соус добавьте заранее приготовленный лимонный сок, масло и как следует перемешайте до однородной консистенции. Филе рыбы промажьте приготовленным маринадом с помощью кулинарной кисти и оставьте мариноваться на 5-10 мин.. Возьмите кетчуп, налейте его в глубокую миску и хорошенько обмакните в нем филе. Филе аккуратно выложите на решетку, и жарьте на гриле до полной готовности. Время приготовления занимает примерно 20 мин.. Чтобы рыба хорошо прожарилась равномерно переворачивайте ее.
Пищевая ценность
- 186,76 кКал Ккал
- 13.09g Жир
- 15.96g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023