Сардина на гриле
Ингредиенты
- Сардины — 200 грам.
- Лимонный сок —
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Соль 2 щепотка
- Черный перец молотый
- Лимон — 2 ломтик
Пошаговый рецепт приготовления
1
Отрежьте несколько ломтиков лимона, они понадобятся для украшения блюда. Полейте филе сардин растительным маслом и сбрызните небольшим количеством лимонного сока. Посолите и поперчите сардины. Выложите филе на разогретую сковороду гриль и обжарьте по 3 мин. с каждой стороны. Жарьте на среднем огне, чтобы сардины не подгорели. Готовые сардины выложите на тарелку, украсьте ломтиками лимона и посыпьте свежемолотым перцем. Приятного аппетита!
Пищевая ценность
- 256,78 кКал Ккал
- 21.29g Жир
- 16.53g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023