Свинина тушеная с овощами и зеленью на сковороде
Ингредиенты
- Свиная шея — 1 кг
- Помидор — 2 шт.
- Баклажан — 1 шт.
- Болгарский перец — 2 шт.
- Репчатый лук — 2 шт.
- Чеснок 0.5 головка
- Черный перец молотый
- Хлопья чили —
- Молотый кориандр — 0.5 ч. л.
- Петрушка1 пучок
- Укроп1 пучок
- Растительное масло — 60 мл
- Соль 1 ч. л.
- Песочный сахар — 1 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
Зелень петрушки и укропа измельчите. Чеснок мелко порежьте. Соедините чеснок с зеленью и продолжите измельчать их ножом. Посолите, хорошо перемешайте и оставьте смесь зелени настояться.Болгарский перец нарежьте на небольшие кубики размером примерно 3 см.. Баклажан нарежьте толстыми брусочками, поместите в емкость, посолите и оставьте на 20 мин. для того, чтобы ушла горечь.Лук нарежьте тонкими полукольцами. С помидор удалите кожицу, для этого надрежьте их крест-накрест и поместите в кипяток на 10 секунд. Затем удалите кожицу и нарежьте помидоры дольками. Выложите на холодную сковороду болгарский перец и на максимальном огне слегка подпеките кожицу перца. Когда образуется легкий дымок, влейте в сковороду 2 ст. л. растительного масла и обжаривайте перец со всех сторон в течение 5 мин. до полуготовности. Затем перец переложите в дуршлаг, а в ту же сковороду выложите кусочки баклажана. Так же обжаривайте баклажаны до полуготовности. Затем уберите бакланы со сковороды в дуршлаг. На сильно разогретой сковороде обжарьте кусочки мяса с каждой стороны по 3 мин. так, чтобы мясо только запечаталось и осталось сочным. Затем к мясу добавьте лук, помидоры и специи: красный жгучий перец, черный перец и кориандр. Добавьте сахар для того, чтобы нейтрализовать кислый вкус помидор. Добавьте в сковороду к мясу подготовленные перец и баклажаны. Все перемешайте и тушите в течение 5 мин., накрыв сковороду крышкой. В готовое блюдо всыпьте подготовленную смесь из зелени с чесноком, равномерно распределите ее на поверхности. Затем снимите сковороду с огня и оставьте ещё на 10 мин. под крышкой.
Пищевая ценность
- 216,15 кКал Ккал
- 19.27g Жир
- 7.52g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023