Простой салат с креветками и киноа
Ингредиенты
- Креветки 150 гр.
- Киноа 30 гр.
- Чеснок 1 зубчик
- Огурец 1 шт.
- Помидоры черри 5 шт.
- Растительное масло 2 ст. л.
- Авокадо 0.5 шт.
- Тимьян или чабрец 2 веточка
- Оливковое масло 30 гр.
- Рисовый уксус 1 ч. л.
- Соевый соус 2 ч. л.
- Мед 1 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
На раскаленную сковороду добавьте растительное масло и жарьте на нем креветки вместе с тимьяном и чесноком до золотистой корочки. Далее промойте и варите киноа столько, сколько требуется в инструкции на упаковке. В это время сделайте заправку: хорошо перемешайте оливковое масло, рисовый уксус, соевый соус и мед. После того как киноа сварится и чуть остынет, нарежьте овощи, выложите все ингредиенты на тарелку и заправьте салат.
Пищевая ценность
- 192,36 кКал Ккал
- 15.75g Жир
- 6.41g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023