Топ-100 Цветная скумбрия с маслинами и овощами под сыром: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Цветная скумбрия с маслинами и овощами под сыром: рецепт

29.11.2023

Цветная скумбрия с маслинами и овощами под сыром

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 45 мин.

Ингредиенты

  • Скумбрия — 1 шт.
  • Помидор — 2 шт.
  • Репчатый лук — 2 шт.
  • Оливки без косточки — 40 грам.
  • Сыр — 70 грам.
  • Петрушка — 1 пучок
  • Лимон — 1 шт.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Растительное масло —

Пошаговый рецепт приготовления

1

Разделайте рыбу на филе. Посолите его поперчите, обильно сбрызните соком лимона. Включите духовку на 180°. Нарежьте кольцами или полукольцами лук, оливки – колечками. У помидор удалите внутреннюю часть и нарежьте кубиками. Петрушку измельчите. Выложите филе скумбрии на форму, смазанную растительным маслом. На рыбе распределите лук, затем оливки и помидоры. Посыпьте сверху измельч енной зеленью и поставьте запекаться на 15 мин.. Затем достаньте противень и посыпьте рыбу тертым сыром. Запекайте ещё 7 мин., пока он не расплавится.

Пищевая ценность

  • 122,98 кКал Ккал
  • 8.35g Жир
  • 10.11g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться