Отбивная с нутом
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ингредиенты
- Куриное филе — 500 грам.
- Твердый сыр — 40 грам.
- Панировочные сухари — 5 ст. л.
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Петрушка3 ст. л.
- Мята — 2 лист
- Соль
- Черный перец молотый
- Нут — 4 ст. л.
- Вода — 2.5 стакан
- Репчатый лук — 1 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Черный перец молотый
- Сливочное масло — 1 ст. л.
- Соль
- Свежая зелень по желанию
Пошаговый рецепт приготовления
1
Подготовьте гарнир из нута. Залейте вымоченный горох оставшейся водой, поставьте на огонь. После закипания варите на медленном огне 1 час. За 5 мин. до готовности посолите. Выложите перец и лук в сковороду со сливочным маслом. Обжарьте 5 мин.. Посолите, поперчите. Смешайте с отварным нутом. Приготовьте отбивные, пока готовится нут. Смешайте сухари, петрушку, мяту, сыр. Обмажьте куриное филе оливковым маслом. Обсыпьте панировочной смесью. Обжарьте с двух сторон на сковороде до готовности десять мин..
Пищевая ценность
- 135,41 кКал Ккал
- 5.55g Жир
- 10.08g Белок
Выпечка View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Горячие блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Салаты View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Закуски View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Вторые блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Супы View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
