Топ-100 Легкий салат с тунцом: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Легкий салат с тунцом: рецепт

29.11.2023

Легкий салат с тунцом

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 15 мин.

Ингредиенты

  • Тунец рубленый в собственном соку — 170 грам.
  • Пекинская капуста — 300 грам.
  • Огурец — 1 шт.
  • Лимон — 1 шт.
  • Зеленый лук — 1 пучок
  • Горчица — 1 ч. л.
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Черный перец молотый
  • Соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

Подготовленную пекинскую капусту мелко нашинкуйте. Лук порежьте тонкими колечками. Огурец порежьте тонкой соломкой. Поместите все подготовленные овощи в миску, размер которой позволит тщательно перемешать салат. Приготовьте заправку для салата. Для этого в пиале смешайте оливковое масло, соль, перец. Разрежьте лимон пополам и выжмите сок, добавьте в заправку по вкусу. Дайте ее настояться пару мин.. Выложите консервированный тунец в миску с подготовленными овощами, хорошенько перемешайте. Полейте сверху большей частью заправки. Попробуйте и, если в этом есть необходимость, доведите до вкуса. Оставшуюся часть заправки используйте непосредственно перед подачей.

Пищевая ценность

  • 68,55 кКал Ккал
  • 4.65g Жир
  • 1.07g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться