Топ-100 Ароматные спагетти с брокколи и помидорами: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Ароматные спагетти с брокколи и помидорами: рецепт

29.11.2023

Ароматные спагетти с брокколи и помидорами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Спагетти — 200 грам.
  • Брокколи — 200 грам.
  • Помидоры черри — 4 шт.
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Репчатый лук — 30 грам.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Черный перец молотый
  • Пармезан — 50 грам.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Обработайте брокколи. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения и опустите в нее брокколи. Поварите капусту 4 мин., пока не станет мягкой.Обработать брокколи до мягкости можно также и на пару. Сварите спагетти. Вскипятите воду, в которой варились брокколи, посолите и положите в нее спагетти. Сварите их al dente, часть воды отлейте в чашку, остальную слейте. Пожарьте овощи. Разогрейте на сковороде оливковое масло и обжарьте на нем лук до золотистого цвета. Добавьте к луку чеснок и пожарьте их вместе ещё 3 мин.. Затем положите в сковороду брокколи, помидоры, соль и перец, тщательно перемешайте и тушите ещё 3 мин.. Приготовьте спагетти с брокколи. Готовую пасту и овощи переложите в кастрюлю, залейте оставшейся от варки водой и подержите 2 мин. на среднем огне, помешивая. Затем снимите блюдо с огня и подавайте к столу.

Пищевая ценность

  • 213,25 кКал Ккал
  • 8.74g Жир
  • 7.44g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться