Топ-100 Рыбная запеканка с кабачками: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Рыбная запеканка с кабачками: рецепт

29.11.2023

Рыбная запеканка с кабачками

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 1 час

Ингредиенты

  • Филе минтая — 400 грам.
  • Кабачок — 500 грам.
  • Картошка — 500 грам.
  • Твердый сыр — 50 грам.
  • Сметана — 3 ст. л.
  • Куриное яйцо — 1 шт.
  • Соль 1 ч. л.
  • Черный перец молотый 1 ч. л.
  • Подсолнечное масло рафинированное — 2 ст. л.
  • Пшеничная мука хлебопекарная — 3 ст. л.
  • Петрушка1 веточка
  • Помидор — 60 грам.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Обжарьте филе минтая и подготовьте заливку. Каждый кусок рыбы обваляйте в муке. На разогретую сковороду, смазанную подсолнечным маслом, выложите куски рыбы и пожарьте с двух сторон в течение 4 мин.. Смешайте сметану и яйцо для заливки, посолите и поперчите. Сформируйте и приготовьте запеканку. Форму для запекания с высокими бортами смажьте подсолнечным маслом. Положите на дно формы картофель. Сверху выложите рыбу, затем кабачок. Залейте смесью сметаны с яйцом. Поставьте форму в разогретую до 200° духовку и запекайте 20 мин.. Достаньте запеканку, посыпьте сыром, поставьте обратно в духовку и запекайте до румяной корочки ещё 10 мин..

Пищевая ценность

  • 101,28 кКал Ккал
  • 4.37g Жир
  • 6.13g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться