Полезный салат с тунцом и яйцом
Ингредиенты
- Тунец рубленый в собственном соку — 1 банка или 200 г
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Помидоры черри — 8 шт.
- Огурец — 100 грам.
- Репчатый лук — 140 грам.
- Салатные листья — 6 шт.
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Соль
- Белый хлеб
- Сухарики
Пошаговый рецепт приготовления
1
Приготовьте салат. Нарвите в тарелку листья салата, сверху выложите кусочки тунца, яйцо, огурец, помидоры, лук.Не стоит резать листья салата, ведь из-за взаимодействия с металлом они начнут окисляться. Приготовьте заправку. Смешайте в стакане оливковое масло, лимонный сок и горчицу. Посолите салат, полейте заправкой и хорошенько перемешайте.Такой салат портится достаточно быстро, но, если необходимо приготовить его заранее, то стоит заправить блюдо непосредственно перед подачей.
Пищевая ценность
- 91,13 кКал Ккал
- 6.37g Жир
- 2.83g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023