Топ-100 Салат с киноа: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Салат с киноа: рецепт

29.11.2023

Салат с киноа

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 1
Общее время приготовления: 35 мин.

Ингредиенты

  • Помидоры черри — 5 шт.
  • Авокадо — 0.5 шт.
  • Киноа — 100 грам.
  • Салат «айсберг» — 20 грам.
  • Соль
  • Мед — 2 ч. л.
  • Соевый соус — 30 мл
  • Лимонный сок — 10 мл
  • Дижонская горчица — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Нарежьте на четвертинки помидоры черри и переложите в салатницу. Отрежьте половину авокадо, очистите и удалите косточку. Нарежьте авокадо кубиками и переложите в салатницу. Приготовьте заправку. Для этого до однородности смешайте мед, соевый соус, лимонный сок и дижонскую горчицу. Промойте киноа холодной водой, а затем откиньте на сито. Залейте киноа холодной водой в соотношении 1:2 и немного посолите. Поставьте кастрюлю с киноа на плиту и доведите воду до кипения. Накройте киноа крышкой и варите до готовности на маленьком огне в течение десять мин..По мере необходимости убирайте с поверхности воды пенку. Готовое киноа добавьте к помидорам черри и авокадо. Заправьте салат. Добавьте нарезанный салат айсберг и хорошенько перемешайте. Салат с киноа готов. Приятного аппетита!

Пищевая ценность

  • 178,45 кКал Ккал
  • 7.68g Жир
  • 5.39g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться