Салат с курицей и лососем
Ингредиенты
- Куриная грудка — 0.6 шт.
- Филе лосося — 90 грам.
- Помидоры черри — 8 шт.
- Моцарелла — 100 грам.
- Микс салатов — 140 грам.
- Сладкий соус чили — 2 ст. л.
- Апельсиновый сок — 2 ст. л.
- Соус терияки — 2 ст. л.
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Белый кунжут — 2 щепотка
Пошаговый рецепт приготовления
Соедините в ковшике соус «Сладкий чили», апельсиновый сок и терияки. Всё перемешайте и прогрейте на среднем огне. Как только соус закипит, снимите его с огня Разогрейте сковороду и влейте оливковое масло. Выложите в сковороду куриное филе и обжарьте на среднем огне по 5 мин. с каждой стороны. Посолите и поперчите курицу и отложите в сторону. Обжарьте на оливковом масле стейк лосося по 3 мин. с каждой стороныПосолите и поперчите рыбу. Добавьте в сковороду к лососю обжаренное куриное филе. Залейте рыбу и курицу кисло-сладким соусом и потушите в нем 3 мин.. На середину тарелки выложите салатный микс. По бокам от салатных листьев выложите куриное филе и лосося. Сверху на листья салата выложите помидоры черри, порезанные пополам, и ломтики моцареллы. Полейте курицу и рыбу оставшимся кисло-сладким соусом. Украсьте салат кунжутом. Готово. Приятного аппетита!
Пищевая ценность
- 133,62 кКал Ккал
- 8.06g Жир
- 12.02g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023