Чикен-ролл с авокадо
Ингредиенты
- Авокадо — 250 грам.
- Помидор — 140 грам.
- Куриная грудка — 200 грам.
- Тортилья — 1 шт.
- Пекинская капуста — 2 лист
- Майонез 3 ст. л.
- Соль 1 щепотка
- Черный перец молотый1 щепотка
- Растительное масло — 20 мл
- Пергамент
Пошаговый рецепт приготовления
1
Помидоры нарежьте крупным кубиком. Листья салата и авокадо нарежьте соломкой. Куриное филе нарежьте на крупные кусочки. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте курицу в течение 15 мин.. Добавьте соль и перец по вкусу. Тортилью выложите на разделочную доску. Смажьте ее майонезом и выложите первым слоем авокадо, затем листья пекинской капусты и томаты. Сверху выложите готовую курицу и заверните края тортильи к центру.Если вы хотите, чтобы тортилья была хрустящей, подсушите лепешку с двух сторон на сковороде или гриле в течение 5 мин..
Пищевая ценность
- 203,99 кКал Ккал
- 16.13g Жир
- 7.82g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023