Куриный рулет
Ингредиенты
- Курица — 1 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Специи для курицы —
- Соус терияки — 3 ст. л.
- Черный перец молотый
Пошаговый рецепт приготовления
1
Тушку курицы освободить от скелета аккуратно, чтобы не порвать кожицу. Филе курицы смазать соусом терияки, посыпать специями, черным перцем. Добавить нарезанный лук. Накрыть пищевой пленкой и дать помариноваться минимум ч. 5. Лучше на ночь. Затем с курицы убрать лук и свернуть мясо в рулет. Зафиксировать в нескольких местах, уложить на пергамент и отправить запекаться в разогретую до 200° духовку на 1 час. После запекания дать остыть и нарезать на порционные куски.
Пищевая ценность
- 177,71 кКал Ккал
- 12.57g Жир
- 14.76g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023