Топ-100 Нежная рыбка хоки с кокосовым молоком: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Нежная рыбка хоки с кокосовым молоком: рецепт

29.11.2023

Нежная рыбка хоки с кокосовым молоком

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 50 мин.

Ингредиенты

  • Рыба хоки — 1000 грам.
  • Кокосовое молоко — 300 мл
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Чеснок 3 зубчик
  • Болгарский перец — 2 шт.
  • Оливковое масло — 70 грам.
  • Итальянские травы8 грам.
  • Молотая куркума — 7 грам.
  • Укроп1 пучок
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговый рецепт приготовления

1

Промойте рыбку и нарежьте ее большими кусочками. Очистите лук и нарежьте кольцами, перец нарежьте длинными пластинками. Хорошо присолите рыбу и поперчите, посыпьте итальянскими травами и куркумой. В противень налейте масло и выложите часть лука и болгарский перец. На них выложите рыбу и оставшийся лук. Мелконарезанный чеснок тоже выложите сверху рыбы. Залейте все кокосовым молоком. Отправьте противень в разогретую до 180° духовку на 30 мин..

Пищевая ценность

  • 125,42 кКал Ккал
  • 8.25g Жир
  • 11.51g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться