Куриные стейки в кокосовом молоке
Ингредиенты
- Пшеничная мука хлебопекарная — 2 ст. л.
- Репчатый лук — 2 шт.
- Кокосовое масло — 150 грам.
- Кокосовое молоко — 200 грам.
- Куриное бедро — 1000 грам.
- Грецкие орехи — 100 грам.
- Соль
- Черный перец молотый
- Специи
- Свежая зелень
Пошаговый рецепт приготовления
Выложите куриные бедра в глубокую миску и засыпьте специями. Перемешайте, чтобы специи полностью покрыли мясо. Разогрейте сковороду и выложите на нее кусочек кокосового масла. Дождитесь пока кусок растает. Выложите на разогретую сковороду мясо со специями и обжарьте с каждой стороны до румяной корочки. Очистите лук и мелко его покрошите. Разогрейте ещё одну сковороду и выложите на нее кокосовое масло. Засыпьте в сковороду лук и обжарьте до золотистости. Грецкие орехи перемелите в блендере до крупной крошки и добавьте их на сковороду к луку. Немного обжарьте грецкие орехи и засыпьте муку. Обжарьте муку до золотистого цвета. Влейте к луку и орехам кокосовое молоко и доведите смесь до загустения. На сковороду с куриными бедрами выложите кокосовую заправку и потушите на медленном огне пару мин..
Пищевая ценность
- 273,77 кКал Ккал
- 22.44g Жир
- 14.57g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023