Топ-100 Филе индейки с брокколи: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Филе индейки с брокколи: рецепт

29.11.2023

Филе индейки с брокколи

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 6
Общее время приготовления: 1 час

Ингредиенты

  • Филе индейки — 500 грам.
  • Брокколи — 260 грам.
  • Помидор — 4 шт.
  • Миндаль — 2 ст. л.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Базилик — 2 веточка
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Твердый сыр — 80 грам.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Огурец — 2 шт.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Приготовьте соус песто. Помидоры нарежьте небольшими кусочками. Измельчите в блендере помидоры, миндаль, базилик, чеснок, соль и перец. Взбейте в течение 1 мин.. Затем добавьте оливковое масло и хорошенько перемешайте. Приготовьте индейку с брокколи. Брокколи разомните в миске вилкой. Выложите кусочки мяса на противень, застеленный пергаментной бумагой, на каждый кусочек выложите 2 ст. л. брокколи, затем 2 ст. л. соуса. Посыпьте кусочки тертым сыром. Поставьте запекаться в духовку на 30 мин., а затем потомите после приготовления в выключенной духовке ещё 15 мин..

Пищевая ценность

  • 146,62 кКал Ккал
  • 11.65g Жир
  • 7.56g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться