Топ-100 Нежный салат с рыбой и овощами: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Нежный салат с рыбой и овощами: рецепт

29.11.2023

Нежный салат с рыбой и овощами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Красная рыба — 200 грам.
  • Помидор — 2 шт.
  • Огурец — 2 шт.
  • Салатные листья — 1 пучок
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Чеснок 2 зубчик
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговый рецепт приготовления

1

Кусочек рыбы посолите, добавьте перец по вкусу. На тарелке отправьте в духовку на 15 мин., после чего отделите мясо от костей и порежьте на кусочки. Возьмите небольшую чашу, налейте в нее масло, соевый соус и остальные ингредиенты, специи по списку. Хорошенько перемешайте. Возьмите глубокую тарелку, поместите в нее огурцы, помидоры и полейте готовой смесью оливкового масла. Хорошенько перемешайте. Напоследок добавьте листья салата и рыбу. Перемешайте повторно. Салату дайте немного времени пропитаться маслом.

Пищевая ценность

  • 90,06 кКал Ккал
  • 7.31g Жир
  • 6.34g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться