Топ-100 ПП салат с киноа: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

ПП салат с киноа: рецепт

29.11.2023

ПП салат с киноа

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 25 мин.

Ингредиенты

  • Киноа — 2 ст. л.
  • Редис — 4 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Авокадо — 1 шт.
  • Оливковое масло — 3 ст. л.
  • Помидоры черри — 4 шт.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Салатные листья — 3 шт.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Начните приготовление. Авокадо разделите на две части, косточку аккуратно удалите, а мякоть извлеките, используя ложку. Если фрукт недостаточно мягкий, очистите его с помощью ножа. Затем нарежьте одну половину авокадо кубиками, а другую тщательно разомните вилкой. Помидоры и редис нарежьте тонкими кружочками, а огурец — полукружочками. Приготовьте салат. В глубокую емкость выложите готовую крупу. Туда же добавьте нарезанные овощи и кубики авокадо. К измельченной половине фрукта влейте оливковое масло и хорошенько перемешайте. Готовую заправку добавьте к салату. Затем положите соль и перец по вкусу, хорошо перемешайте.

Пищевая ценность

  • 191,02 кКал Ккал
  • 16.81g Жир
  • 2.18g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться