ПП салат с морепродуктами
Ингредиенты
- Варено-мороженные креветки — 70 грам.
- Кальмар — 50 грам.
- Помидоры черри — 3 шт.
- Кедровые орехи — 20 грам.
- Пармезан — 1 ст. л.
- Лайм — 0.5 шт.
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Лайм — 1 долька
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовьте заправку для салата. Смешайте оливковое масло с лаймовым соком. Посолите и поперчите. Сварите кальмаров и креветки. Наберите в кастрюлю воду и поставьте на средний огонь. Когда вода закипит, посолите ее, вбросьте кальмаров. Дождитесь повторного закипания и варите в течение 2-х мин., после чего их следует поместить в холодную воду. Нарежьте остывших моллюсков соломкой. Тем временем вбросьте в кипящую воду креветок и варите их 2 мин.. Затем охладите их и очистите от головы, панциря и кишечника.Когда креветки всплыли и панцирь стал немного прозрачным — они готовы. Подготовьте остальные ингредиенты для салата. Порежьте на половинки помидорки. Обжарьте кедровые орехи на сухой сковороде на среднем огне в течение 4-5 мин., периодически помешивая. Мелко натрите пармезан. Соедините в салатнице кальмаров, креветок, помидорки черри и пармезан. Полейте заправкой, перемешайте и посыпьте кедровыми орешками.
Пищевая ценность
- 262,15 кКал Ккал
- 23.65g Жир
- 9.35g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023