Рыбный салат с макаронами
Ингредиенты
- Тунец рубленый в собственном соку — 180 грам.
- Красный болгарский перец — 1 шт.
- Помидоры черри — 125 грам.
- Макароны — 100 грам.
- Дижонская горчица — 1 ст. л.
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Салатные листья
Пошаговый рецепт приготовления
Разрежьте помидоры черри на две части, как на фото. Красный сладкий перец порежьте соломкой. Для этого удалите хвостик, почистите изнутри от семян и разрежьте перец надвое, чтобы вам было удобнее. Семена необходимо удалить из-за возможной горечи, которая негативно скажется на всем блюде. Отварите макароны до состояния аль денте. Для этого киньте их в кастрюлю с кипящей соленой водой, перемешайте и ждите примерно 5 мин.. Точное количество времени указано на упаковке и зависит от производителя. В результате вы получите твердые, но готовые макароны. Выбирайте продукт из цельнозерновой пшеницы с несколькими вкусами - шпинат, морковь и без добавок. Так вы добавите салату больше цвета. В глубокой миске смешайте болгарский перец и помидоры черри. Добавьте рыбу и теплые макароны. Затем заправьте салат растительным маслом и дижонской горчицей. Хорошо перемешайте салат. Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом. Бон аппетит!
Пищевая ценность
- 138,51 кКал Ккал
- 6.81g Жир
- 3.02g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023