Овсяная каша с семечками: рецепт

Первым делом необходимо промыть цельно зерновые овсяные хлопья. Затем поместите их в сотейник с закипевшей водой и варите примерно 10-15 мин., пока они достаточно не набухнут и не превратятся в кашу. Выключите огонь и дайте овсянке настояться. Не забудьте добавить в нее соль и кусочек сливочного масла для вкусности. Выкладывайте овсянку в тарелки и посыпайте ее сырыми семенами подсолнечника - так она будет гораздо полезнее. Вместо семечек подсолнечника можно использовать семена льна, пророщенную пшеницу или кунжутные семена. Приятного!